Maddison sajtot és súlycsökkenést evett? A Streamer megosztott egy hatékony módszert

Streamer megosztási élményei. Ilya Maddison közzétett egy hozzászólást a Telegram -csatornáján, amelyben megosztotta a rajongókkal a súlycsökkentési folyamatot. Streamer sikerült megtalálni a módját, hogy rendszeresen segítsen neki. ILYA MADDISON, a Publication segítségével értékelve, az ILYA kalória számítási módszert használ: A fő feltétel az 1500 kcal normának való megfelelés, és a BJU -ba jár. E két pont megfigyelésével a bloggerek továbbra is bármilyen ételt fogyaszthatnak, de a valóságban ő ugyanaz. Miért tiltják őket az átvitelből? Streamer megosztotta a fő elméleteket, hogy fél napos kilogram volt. 92 kg -val kezdve 85 -re szándékozik lefogyni. Van egy nagy mínuszpont – egyáltalán nincs hatalmam. Nekem is nehéz járni, ez a helyzet nagyon egyszerű (szörnyű). De most azt hiszem, hogy legalább 85 -ig valódi. És akkor látni fogják. Ezért ezek az étrend és a sport teljes (értelmetlen). Ha kevesebbet eszik, mint amennyit ég, akkor fogysz. Még akkor is, ha minden nap 5 chisburgot eszel. Igen, a sportban: Csak 10K -t veszek minden nap, és ez elég. Szeretnék némi hatalmat létrehozni, de nekem is nehéz felemelni egy kanállal. Ilya Maddison korábban Maddison beismerte, hogy gördült. Az egyik provokatív hozzászólásában elmagyarázta, mi szolgálta ezt az okot. Cím: Ilya Maddison