BJSM: Gyakorold a memória és a figyelem rendszeres javítását egy hónapig

Az Adelaide -i Dél -Ausztrália Egyetem tudósai felfedezték, hogy bármilyen típusú fizikai aktivitás hasznos az emberi agy számára, életkorától függetlenül. A tanulmányt a British Sports Magazine (BJSM) tudományos kiadványaiban tették közzé. A szakértők befejezése a tudományos adatok legnagyobb elemzése alapján, beleértve 2724 cikket és több mint 250 000 embert.

Az eredmények azt mutatják, hogy minden gyakorlat hasznos – a jógától az aktív videojátékokig, ahol a játékosoknak mozogniuk kell. A legnagyobb hatást alacsony és közepes intenzitású rétegek adják. A fejlesztések viszonylag gyorsan 1-3 hónapos rendszeres órákban következnek be. A képzés különösen hasznos a gyermekek számára, mivel stimulálják a memória fejlődését. Ezenkívül a fizikai és sportképzésben részt vevő emberek segítenek az embereknek a testnevelésben és a sportban segíteni az impulzív koncentrációt és az irányítást.

A jóga és a kínai gimnasztika a legjobban befolyásolja a memóriát és a kültéri videojátékokat (például a Pokémon Go) – a közös kognitív képesség érdekében. A tudósok ösztönzik az egészségügyi és oktatási rendszerek fizikai aktivitását, mint a kognitív egészség fenntartásának bizonyított módját. Ez különösen igaz a neurodel nélküli betegségek növekedési körülményeire.